&
Nutrición
PNIE
Psico Neuro Immuno Endocrinología
La relación mente-cuerpo es inexorable.
​
El entender el cuerpo como un todo, interconectado, en el que un sistema afecta al otro, me permite llegar al origen de los desequilibrios de salud más frecuentes y a partir de aquí diseñar un plan terapéutico personalizado para resolverlas.
​
​
Mas de 10 años acompañando a más de 1200 pacientes
Visito en los mejores centros de medicina integrativa de Barcelona:
Institut Xevi Verdaguer y Clínica Arvila Magna.
Autora de
CORTISOL:
La hormona que lo cambia todo
¿Qué boicotea tu dieta? ¿Qué te roba el sueño y hace que te despiertes cansado? ¿Por qué acumulas grasa ab-dominal? ¿Por que baja tu inmunidad? ¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias?
Martha Bolivar, nutricionista, creyó durante años que la solución estaba en seguir una dieta adecuada, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psi coneuroinmunologia, especializarse en problemas diges-tivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol
En este libro, la autora comparte lo aprendido con cien-tos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.
Colaboraciones
Libros
2020
Colaboración en algunas secciones del libro
He colaborado en el diseño de menús y recetas para los libros “Transformate” y “Cuídate” de Xevi Verdaguer, enfocados en el equilibrio hormonal para personas con dolencias como migrañas, fatiga o ansiedad. Estos libros presentan de manera clara y práctica los consejos de Xevi, incluyendo alimentos recomendados y aquellos a evitar. Junto a mi compañera Mercè Roca, hemos creado menús equilibrados y recetas sabrosas y fáciles de seguir.
Docente de Nutrición
2020
Psiconeuroinmunología Clínica y del Posgrado Health Trainer en PNIE by Xevi Verdaguer
Compartir conocimientos es muy valioso en mi trabajo. Desde 2020, he enseñado a numerosos alumnos en Kenzen Formación, en áreas como PNIE y Health Trainer. Me apasiona enseñar la importancia de la nutrición a profesionales de la medicina, fisioterapia, enfermería, psicología, entre otros. Disfruto debatiendo y compartiendo experiencias, y valoro la oportunidad de abordar la nutrición desde una perspectiva amplia y actual en la formación de profesionales de la salud, enriquecido por el Máster en Psiconeuroinmunología de Xevi Verdaguer
Conferencia Dieta FODMAPs
2018
Curso Monográfico sobre Microbiota organizado por Diactual
Me especializo en problemas digestivos y uso la Dieta baja en FODMAPs para tratar síntomas como gases, hinchazón y dolor abdominal. Para esta conferencia, investigué a fondo sobre esta dieta, abordando sus indicaciones, ventajas, desventajas, y efectos en la microbiota intestinal. Los materiales desarrollados han sido útiles para profesionales en nutrición y PNIE
Conferencia "Inflamación de bajo grado y Resistencia a la Insulina"
2023
Retiro: 360 Health Experience
Me apasiona leer artículos científicos para mejorar mis estrategias terapéuticas en consulta. Disfruto de la oportunidad de estudiar y compartir conocimientos en charlas, talleres o conferencias, contribuyendo al aprendizaje y mejora de la salud de otros. Si te interesa mi participación en tus eventos, no dudes en contactarme.
Otras colaboraciones
Microbiota y pérdida de peso
Charla
Clínica Arvila Magna
2021
Cándida tú amiga del alma, de Cala Cervera
Elaboración del prólogo
Libro
2018
"Alimentarte bien es un acto de amor propio, de conexión contigo mismo, que impacta positivamente en ti, en los demás y en el entorno"
Martha Bolívar
Edición limitada
Reprograma tu organismo.
¡Reserva tu plaza! apúntate en la lista de espera para este curso.
Últimos post del blog
Martha Bolívar
Nutricionista Integrativa & PNIE